Деликатные мышцы

Как вернуть мышцы влагалища в прежнюю форму после родов ???

_________________

Я знаю только один способ укрепления ентих самых мышц. Сокращения, как будто после пописа и удерживать их в таком состоянии их нужно как можно дольше. Чем дольше, тем мышцы в больший тонус приходят постепенно.

_________________

Я тоже только такой способ знаю Чаще и дольше нужно эти мышцы сжимать.

_________________


Хорошая вещь компьютер...Посидел пять минут-полтора часа прошло...)

Ищу смысл жизни... Найду перепрячу - в поиске жить интересней

Надо добавить, что это упражнение еще позволяет улучшить крообращение в женских органах, в следствии чего и восстановление в матке и яичниках происходит быстрее, то думаю подобное упражнение стоит делать не только после родов нои в течении жизни практиковать будет не лишним.