Ребенок плохо спит
Первенец.ру → Детское здоровье → Здоровье ребенка от 1 до 3 лет → Ребенок плохо спит
В возрасте старше года ребенок может спать от 9 до 12 часов. Ночной сон не прерывается, но иногда малыши еще могут нуждаться в ночном питании, что является индивидуальной особенностью. Если ребенок плохо спит, то для этого есть какие-то причины. Давайте попробует в них разобраться.
Сразу следует подчеркнуть плохое влияние рекомендаций, которые настаивают на игнорировании плача ребенка с целью выработки у него привычки засыпать самостоятельно. Родители должны убедиться, что ребенок хорошо себя чувствует. Испуг из-за отсутствия родителей рядом даже с учетом сформировавшейся привычки засыпать в присутствии взрослых не корректируется только жестким игнорированием!
Детям никогда не дают любые снотворные препараты даже в детской дозе без рекомендации врача!
Основные причины, которые вызывают нарушение сна у детей:
- Стрессы. Тяжелая психологическая обстановка в семье.
- Смена обстановки. Непривычное окружение.
- Сформировавшаяся привычка спать рядом с родителями.
- Кошмарные сновидения.
- Энурез. Потребность ночью сходить в туалет. Инфекции мочевыводящих путей.
- Какие-то заболевания, которые доставляют неприятную симптоматику, ухудшение самочувствия, боль.
- Неадекватная продолжительность дневного сна. Неправильный режим дня.
Как наладить сон
У ребенка всегда нужно исключить влияние стрессов. Переживания даже у годовалых малышей могут привести к нарушению сна. Родители не всегда отдают себе отчет в этом. Может казаться, что малыш остается спокойным, хорошо укладывается, но дети очень чувствительны к причинам волнения. Отсутствие кого-то из родителей, наказание от мамы, первые посещения детского сада…Список возможных проблем можно продолжать долго. Проанализируйте ситуацию в семье!
Если ребенок плохо спит из-за смены обстановки, то дайте ему возможность адоптироваться. Больше времени уделите подготовки ко сну, посидите рядом, дайте малышу почувствовать себя в безопасности. Такие нарушения легко корректируются самостоятельно.
Многие дети хорошо засыпают рядом с мамой. Не нужно пугаться такой привычки ребенка. Это естественное поведение очень многих малышей! Ребенок научится засыпать самостоятельно, когда станет старше. Ваша задача приучить его спать одному, но не чувствовать себя брошенным. Делайте это постепенно.
Часто ребенок плохо спит из-за кошмаров. В этом могут быть виноваты случайные просмотры запрещенных в этом возрасте телепередач, сильный испуг и др. Если у ребенка признаки плохого сновидения (мечется, хнычет во сне), то разбудите его совсем. Убедитесь, что с ним все хорошо, нет признаков заболевания. Посидите рядом, успокойте. Обратите внимание на возможное влияние каких-то стрессов, переживаний.
Инфекции мочевыводящих путей и другие патологии могут вызывать нарушение сна у детей. Очень многие заболевания способны влиять на нормальный сон. Обратите внимание, нет ли у ребенка температуры, не жаловался ли он на что-то перед сном. Обязательно проследите за самочувствием днем.
Отрегулируйте режим дня ребенка. Это не только нормальная продолжительность дневного и ночного сна, но и весь распорядок в целом. Ребенок должен нормально кушать, гулять, играть. Многие малыши в этом возрасте очень устают к вечеру, поэтому засыпают хорошо. Но перевозбуждение тоже не пойдет на пользу.
Соблюдайте перед сном определенные ритуалы (умыться, почистить зубки, почитать на ночь сказу и пр.). Это поможет малышу постепенно успокоиться.
Сладких снов Вашим детям!
Автор: Румянцева Нина
Корректор: Астарова Р. Н.
Дата публикации: 05.11.2013
Перепечатка без активной ссылки запрещена
Литературный редактор текста: Щеглова О.
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.