Заголовок сообщения: Почему лучше съесть апельсин, чем витаминку из аптеки
Добавлено: Вт янв 05, 2021 6:38 pm
Администратор
Зарегистрирован: Сб июн 02, 2007 4:07 pm Сообщения: 17 Пол ребенка: не определен
Возраст ребенка: 16
Реклама настойчиво рекомендует нам комплекс витаминов для поддержания здоровья. Почему стоит предпочесть фрукты и овощи?
Синтетики - это витамины, которые сделаны на заводе. Продаются в аптеке, имеют разную форму и цвет, вкус. Самая распространенная - аскорбиновая кислота или витамин С. Желтая круглая кислинка или белая таблетка в тубусе. Природные витамины находятся в овощах, фруктах, злаках, крупах. Та же аскорбиновая кислота в больших количествах содержится в цитрусовых (лимонах, апельсинах, мандаринах). Зачем нужны витамины? В организме человека непрерывно происходят жизненно-важные процессы: циркуляция крови по сосудам; обновление кожи; рост волос; переваривание пищи; всасывание питательных веществ в кишечнике и тп. Эти процессы регулируют ферменты. Фермент - это большой белок (глобула), который работает только тогда, когда к нему “цепляется” витамин, образуя “активный центр”. И витамин тоже не будет работать отдельно от белка. Почему природный витамин лучше? Искусственный витамин - это “активный центр” без белка. Человеческому организму такое вещество сложно усвоить. Синтетики легко вызывают аллергическую реакцию и передозировку. Витамины из природных источников привычнее для организма, их легко переработать. В процессе эволюции у человека выработались механизмы для этого.
Заголовок сообщения: Re: Почему лучше съесть апельсин, чем витаминку из аптеки
Добавлено: Вт янв 26, 2021 5:36 pm
Новорожденный
Зарегистрирован: Сб май 29, 2010 6:55 pm Сообщения: 49 Откуда: Москва Пол ребенка: Девочка Награды: 1
Baby Admin писал(а):
Реклама настойчиво рекомендует нам комплекс витаминов для поддержания здоровья. Почему стоит предпочесть фрукты и овощи?
Какой непростой вопрос. Мы так привыкли не доверять рекламе, что все "рекламное" считаем неправильным. Я всегда за "золотую середину" Фрукты и овощи - это очень хорошо и полезно, особенно если без химикатов. Видела расчёты, сколько надо человеку съесть этих овощей и фруктов, чтобы получить нужное количество витаминов. Огромные цифры, нереальные.
Кроме того, не все витамины можно получить из еды. Например, витамин Д, который очень важен для организма, в овощах и фруктах вообще не содержится, в других продуктах его мало.
Поэтому я думаю, что слепо доверять рекламе не надо, вопрос приема витаминов лучше решать с врачом, особенно если речь идет о детях. Надо есть фрукты и овощи, а также хорошие витамины. В какой пропорции и какие именно - это уже другой важный вопрос.
Зарегистрирован: Пн фев 08, 2021 12:14 am Сообщения: 10 Откуда: Из рая) Пол ребенка: не определен
Возраст ребенка: 10
Мне кажется, что эти все витамины в аптеках из какого-то мела делают и что нет там ничего полезного, кроме кальция. Может я слишком переоцениваю теорию большого заговора?)
Заголовок сообщения: Re: Почему лучше съесть апельсин, чем витаминку из аптеки
Добавлено: Вт фев 16, 2021 8:44 am
Новорожденный
Зарегистрирован: Сб май 29, 2010 6:55 pm Сообщения: 49 Откуда: Москва Пол ребенка: Девочка Награды: 1
NickoF84 писал(а):
Мне кажется, что эти все витамины в аптеках из какого-то мела делают и что нет там ничего полезного, кроме кальция. Может я слишком переоцениваю теорию большого заговора?)
Возможно, переоцениваете) Вообще все аптечные лекарства проходят массу исследований, так просто получать регистрацию лекарства не получится. Если бы вы говорили про БАДы, то другое дело, там многое возможно.
Заголовок сообщения: Re: Почему лучше съесть апельсин, чем витаминку из аптеки
Добавлено: Ср фев 24, 2021 6:39 pm
Пузатик
Зарегистрирован: Пн янв 11, 2021 8:14 pm Сообщения: 6 Пол ребенка: не определен
NickoF84 писал(а):
Мне кажется, что эти все витамины в аптеках из какого-то мела делают и что нет там ничего полезного, кроме кальция. Может я слишком переоцениваю теорию большого заговора?)
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения